Szkoła Podstawowa im. Bohaterów Września 1939 roku

• Staraj się wyglądać na pewnego siebie - chodź wyprostowany (plecy proste, podniesiona głowa).
  
• Możesz ćwiczyć taką postawę w domu, przed lustrem.
  
• Pamiętaj, że sprawcy poszukują uczniów wyglądających na takich, którzy się przestraszą i nie obronią.

• Ćwicz swój głos - odpowiadaj pewnym i mocnym głosem, postaraj się patrzeć sprawcom w oczy.
  
• Często osoby w Twojej sytuacji mówią cicho i nieśmiało, a to może zachęcać sprawców do dalszego zaczepiania.

• Jeśli ci dokuczają - najlepiej odejdź.
  
• Nie przejmuj się, co o Tobie pomyślą.
  
• Pamiętaj, im dłużej będziesz stał i słuchał, tym większą zabawę będą mieli sprawcy.

• Miej przygotowaną odpowiedź, np.: 
  
• "To nie jest w porządku wyśmiewać się z kogoś",
  
• "Możesz sobie mówić, co chcesz, mnie to nie obchodzi".

• Powiedz krótko i stanowczo, że się nie zgadzasz na takie traktowanie, np.:
  
• "Nie mów tak  do mnie",
  
• "Nie zgadzam się",
  
• "Nie nazywam się tak".

• Spróbuj być dowcipny. Poczucie humoru jest często najlepszą "bronią" na agresję.
• Jeśli potrafisz śmiać się w takiej sytuacji, sprawcy widzą, że się niczym nie przejmujesz.
• Prawdopodobnie zostawią Cię wtedy w spokoju. Poćwicz takie odpowiedzi w domu.

• Spróbuj zaskoczyć sprawców. Zrób coś, co zbije ich z tropu, zdziwi, np. udawaj, że nie dosłyszysz ("Co mówicie? Głośniej. Ale że co ja robię? Nic nie słyszę". itd.);
  
• Upozoruj, że mdlejesz ("Chłopaki, kręci mi się w głowie od tego przezywania, chyba zemdleję".); 
• Może zmień temat ("Widzieliście nową wersję filmu ...?") itp.

• Powiedz o tym swojemu przyjacielowi lub dobremu koledze/koleżance.
• Będziesz czuł się o wiele lepiej, gdy podzielisz się swoim zmartwieniem.
  
• Poproś o pomoc i radę. Czasem wystarczy wspólne spędzanie czasu na przerwach.
  
• Sprawcy częściej atakują pojedynczych uczniów.

• Poradź się rodziców lub kogoś bliskiego. Opowiedz im o swoim kłopocie. Dorośli mają różne, sprytne pomysły, jak rozwiązać taki problem. Warto skorzystać z ich wiedzy.

WIĘCEJ INFORMACJI ZNAJDZIESZ NA STRONIE: www.przemocwszkole.org.pl